Karkoli počnemo, vedno se gibljemo iz svojega centra, ki se nahaja približno v predelu popka. Ko tečemo, se ravnotežje razporedi okrog te točke, preval in premet zavrtita telo okrog te točke, udarci prihajajo iz te točke in še bi lahko naštevali. Dober center je osnova vsega, kar počnemo in razvijamo ga lahko na različne načine. Obstaja cel kup raznovrstnih načinov vadb tega predela, od mišičnih krepitev jedra telesa, npr. Pilates, vsi Core programi,..pa vse do borilnih veščin, ki raziskujejo center s usmeritvijo pozornosti. Aikido, Thai chi, Chi gong,Karate, vse se vrti okrog točke, ki ji Japonci rečejo HARA, Kitajci TAN TIEN,zahodnjaki SOLARNI PLEKSUS.
Vsak način vadbe je idealen, dokler v njem uživamo. A včasih napredujemo v tem, kar v resnici počnemo tako, da kdaj pa kdaj presenetimo svoj um in se približamo SEBI drugače...
Poskoči v aktivno stran SEBE!
