Super set

Sprememba je dobrodošla, če želimo presekati rutino običajnih treningov. Napredek je vedno mogoč. Začetnik ima hitro vidne rezultate s ponavljanjem enega in istega. Njegovo telo še nima razvite inteligence telesa do te mere, da bi se na delo (trening) odzvalo drugače, kakor z edino na videz logično posledico- povečanja moči, volumna mišic in povečano gibljivostjo sklepov, ki jih pri treningu uporablja. Po določenem času se odziv telesa spremeni, napredek je vedno manjši in z nenehnim ponavljanjem istega delovanja zapada v ne oz. v kontraproduktivno stanje.



Razbij rutino!
Pusti, da drugačni principi gibanja ponudijo izziv telesu in umu. Napredek je vedno mogoč. Omejitve so le v glavi.

Kjerkoli, kadarkoli

Telo v gibih, ki jih sreča v vsakdanjem življenju ali izolirani gibi treninga z utežmi? Večna dilema, glede na trend je včasih več zagovornikov za prvo, včasih več za drugo možnost. Mislim, da pravilen odgovor leži v posamezniku. Če je njegov namen izgraditi nadpovprečno mišično maso, je verjetno sistematično delo z utežmi nujno potrebno. Če je namen usmerjen v funkcionalnost gibanja, je verjetno prva možnost bolj uporabna. O delu z utežmi se boste seznanili v fitnesu. Sami s seboj pa lahko igrivo oblikujete svoj način treninga, ki naj vključuje tisto, kar vam je pri srcu. Zadovoljstvo v početju je že del rezultata!



Si, kar si.
Postani, kar hočeš biti.

Živalski gibi

Ali lahko z imitacijo živalskega gibanja storimo kaj za svoje telo?
Veliko telesnih položajev pri jogi na svoj način išče smisel, ki ga ima določena žival. V chi gongu je kar nekaj gibov, ki imitirajo živali pr različnih gibanjih. Borilne veščine uporabljajo stile, ki slede določenemu živalskemu gibanju.

Spodnja različica gibanja se bo morda na prvo oko zdela tako- tako...
A mogoče ji je vredno ponuditi priložnost.



Opice so kul!
:-)

Mogoče se premalo zavedamo, kako lahko marsikaj storimo zase brez vseh pripomočkov, brez uteži, v malo prostora in s hišnim ljubljenčkom za vratom...Poglavitno je, da bo vsaka oblika gibanja sprožila kemične procese v našem telesu, ki nas umirijo in odprejo. In mogoče bomo zato boljši. In če nam to, kar počnemo, predstavlja zabavo in to počnemo zaradi počutja in ne zaradi suženjstva lastnemu izgledu...smo že bližje.

Back to the Nature

Narava v nas sproži prvinsko.
Milina in surova moč, utrip srca, ki bi na trenutke izskočil iz premajhnega prsnega koša in mir...Mir okrog nas.
Mir v nas.



Ne potrebujem rezultatov. Ko počnem, kar je prav, je rezultat zgolj posledica mojega delovanja. In ne cilj.
Ko počnem, kar ni prav,je rezultat še vedno le posledica mojega delovanja. Ampak prepogosto je ta posledica mojega delovanja tudi cilj.
Kaj je prav in kaj narobe?
Odgovor leži v posamezniku...
Mogoče je "prav" tisto, kar najdete na zgornjem videospotu in variacije le tega.

Mogoče ste bolj "tough" in je prav tole na spodnjem posnetku...



mogoče ste bolj hardcore , in je prav samo tisto, kar vleče na tole spodaj...



Kaj je prav in kaj narobe?
Odgovor leži v posamezniku...
Mogoče uživate, ko berete knjigo? Tudi to je odlična izbira:-))
A počnite tisto, kar je PRAV. Za vas.

Telo...Um.

Telo je brez uma neuporabno. Ne deluje.
Um je brez telesa neuporaben. Ne zmore materializirati svojega delovanja.
Telo in um, neločljivo povezana.
Mogoče ste športnik, mogoče rekreativec. Mogoče niste nič od tega, pa ste na tale blog padli po čistem naklučju.(v temu primeru se mogoče pozabavajte ob kakšnem posnetku spodaj:-)ali pa ne...)
Moder mož je nekoč dejal: "Ko ješ, jej. Ko spiš, spi. Ko se ljubiš, se ljubi. Vsako stvar, ki jo počneš, počni v svoji popolnosti..."
Rutina ubija in najlažje je spoznavanja tega čudovitega bitja, ki mu pravimo jaz, na ta način, da povežemo telo, energetski potencial, misli, čustva in pozornost v tisto, kar dejansko počnemo. Rutinske operacijo oddaljijo naš um od našega delovanja in pojavi se razdvojenost. Osredotočenost je ključ, ki nas zadrži v optimalnem delovanju.



Različni treningi, na oko različne filozofije gibanja imajo skupno točko. Pozornost. In ko smo tam, se odpremo zavedanju. Ampak to je že tema, ki jo lahko poiščete na kakšnem drugem blogu...
:-)