Patanjali, avtor joga suter je vajo opisal kot nekaj, kar postane učinkovito zaradi vztrajnega in dolgega napora. Vaja je vaja, pa naj gre le za počepe ali pa za usmerjanje pozornosti v svoji notranjosti. Veliko ponovitev bo naše delovanje izpililo.
Ko smo aktivni s svojim telesom, je dobro poznati svoje omejitve. Gnati se preko svojih zmogljivost prej prinese poškodbe kot napredek. In včasih je manj VEČ...
Včasih je smotrno dadati kakšno serijo, včasij je bolje narediti kakšno manj. Enako velja za premore med serijami, število ponovitev v posamezni seriji...Prisluhni temu, kar je znotraj. Trenirano telo nima le močnih in prožnih mišic. Trenirano telo je moč prepoznati tudi v zavedanju samega sebe. Instinkt je naš najboljši osebni trener. In vedno je ob nas...
